Map My Run by Outside

ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸੈੱਟ—ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣੋ। ਹੁਣ ਗਾਰਮਿਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਾਰਮ ਕੋਚਿੰਗ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ!

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਮਿਲਣਗੇ। ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਦੌੜਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਂਝੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

- ਦਿ ਗਾਰਡੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 10 ਐਪਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ

- NY ਟਾਈਮਜ਼, TechCrunch, ਵਾਇਰਡ, ਅਤੇ TIME ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ

- About.com 'ਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਰੀਡਰਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਵੋਟ ਕੀਤਾ

ਐਪਸ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ

- ਟ੍ਰੈਕ ਤੁਹਾਡੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਐਪ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਹੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਤਰੱਕੀ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

- ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਅਨੁਭਵ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਡੇਟਾ, ਅਤੇ ਰੂਟ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਐਪ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਕਨੈਕਟ ਕੀਤੇ ਜੁੱਤੇ ਨਾਲ ਬਲੂਟੁੱਥ-ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ।

- ਐਪਲ ਹੈਲਥ, ਐਪਲ ਵਾਚ, ਗਾਰਮਿਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਨਵੀਨਤਮ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਮੈਪ ਕਰੋ

- ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ 600+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ, ਕਰਾਸ ਸਿਖਲਾਈ, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

- ਗਤੀ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਵਰਗੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, GPS-ਟਰੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਆਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਯਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ 400+ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।

- ਦੌੜਨ ਲਈ ਨੇੜਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਰੂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

ਹਰ ਮੀਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ

- ਗਤੀ, ਦੂਰੀ, ਅਵਧੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।

- ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦੌੜ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

- ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਹੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਤਰੱਕੀ ਅਪਡੇਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

MVP ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ

- ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਦੱਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।

- ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਲਾਈਵ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਰਨ ਟਿਕਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

- ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ।

- ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਅਪਡੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਫਤਾਰ, ਤਾਲ, ਦੂਰੀ, ਮਿਆਦ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

- ਗਤੀਵਿਧੀ ਫੀਡ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ।

- ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।

- ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ - ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ, ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ MVP ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਨਵਿਆਉਣ ਵੇਲੇ ਲਾਗਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ 'ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ' ਦੇ ਤਹਿਤ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ MVP ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੂਰੇ ਨਿਯਮਾਂ, ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲੱਭੋ:

https://outsideinc.com/privacy-policy/

https://www.outsideinc.com/terms-of-use/

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

ਨੋਟ: ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ GPS ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।